冬季养颜护肤，中医秀“干货”！

冬藏阳气，肤润体健。当天（12月20日）上昼，“温阳固本迎暖冬 全民健身强身段”——2025年越秀中医四季学堂之冬季学堂在目田中路国医坊二楼暄和启幕。

广东省东谈主民病院、南边医科大学皮肤病病院两家泰斗医疗机构初次携手加盟，为街坊带来一场涵盖“养肺护体、调脾胃、润肌肤、强筋骨”丰富现实的冬季健康盛宴。

活动由越秀区新期间娴雅践诺中心、区委宣传部、区娴雅办、区卫健局蛊卦驾御。

值得温暖的是，本期学堂初次引入“中医养肤”理念，将中医药的调沉默慧从内在脏腑蔓延至肌肤养护，彰显中医药“由内而外、合座诊治”的健康玄学。

活动现场众人云集、互动利害，连接了该品牌活动相接十年扎根社区、业绩民生的初心，也为越秀区“中医康养示范街谈”缔造注入了新的活力。

内调为本，养肺健脾，筑牢健康根基

冬季凉气适时

恰是呼吸谈与消化系统疾病的

高发期

中医强调表里兼调

方能安谧过冬

本次活动领先聚焦内在诊治，由广东省东谈主民病院中医科主任、主任大夫闵存云开启“冬季养生课堂”。

闵主任以“养肺保健康”为主题，深远浅出地西宾了冬季如何通过饮食、起居、运动与穴位推拿来强化肺卫之气。他推选了百合杏仁粥、蜂蜜炖雪梨等食疗方，并现场演示了迎香穴、肺俞穴的按压活动，匡助住户在过去生存中提高抗寒防病智力。

此外，越秀区中医病院脾胃病科中大夫曾锋针对冬季聚餐多、饮食浓重的特色，从中医角度分析了食积、腹胀的成因，并带来三款便捷易行的中药茶饮方。他还手把手教会中医推拿手法，包括揉腹、按揉中脘与天枢穴、点按足三里等，让住户学和会过自我推拿缓解胃肠不适。

外养为显，中医养肤，温阳润燥焕新颜

除了内在诊治

本次冬季学堂的一大亮点是

将中医药机灵

蔓延至肌肤养衬范畴

初次开设“中医养肤课堂”

南边医科大学皮肤病病院中西医蛊卦皮肤科孟凡琪大夫要点西宾并演示了神阙、气海、关元及涌泉、三阴交等穴位的艾灸活动，系统推崇了“温阳潜阳，濡养肌肤”的诊治机制。

“蓝本艾灸不仅能防病，还能养颜！”这一新颖视角，将中医传统疗法与当代好意思肤理念有机蛊卦，眩惑了繁密住户尤其是女性街坊的浓厚敬爱，互动要领中，群众争相发问、体验，烦恼利害。

冬季阳气艰涩

气血启动趋于渐渐

是心脑血管疾病与心扉郁结的

高发期

为匡助住户活络气血、调达情志，本次活动特邀广东省中病院心血管科大夫彭江扬现场教会“疏肝散结操”。彭大夫先容，这套操通过拍打腋下极泉穴、扩张胸廓等算作，能有用清醒肝经、活血散结、舒畅气机。

此外，彭大夫还蛊卦传统养生功法“八段锦”的其中三式进行教会。现场锻练惯氛活跃，好多中老年住户暗示：“冬天在家就能练，身子暖了，心思也舒畅了。”

业绩为民，十年深耕，中医康养滋润万家

在阵阵暖意与欢声笑语中

2025年越秀中医四季学堂

冬季活动

圆满落下帷幕

自2016年创办以来，越秀中医四季学堂已走过十个春秋。十年间，活动恒久稳妥四时变化，会聚优质医疗资源，将精深的中医药文化转机为社区街坊“可感、可学、可用”的养生践诺，累计惠及住户数十万东谈主次，成为越秀区一张深远东谈主心的健康文化柬帖。

本年的冬季学堂，在连接“养肺”“健脾”“运动诱掖”等经典主题的基础上，革命引入“中医养肤”理念，并迎来广东省东谈主民病院、南边医科大学皮肤病病院的生力军加入，象征着活动在现实深度与资源广度上双重升级。

下一步，越秀区将以十年中医四季学堂积攒的世界基础为底气，加速推动“中医康养示范街谈”缔造，中枢首发阵势“大德·国医坊”改变工程已基本完成，部分业务现已崇敬对外通达运营。下一阶段，将为街坊提供集防守、诊疗、康复、养生、好意思容于一体的“一站式”社区健康重生态。

从“治病”到“防病”，从“调内”到“养外”，越秀中医四季学堂用十年信守让中医药文化飞入寻常匹夫家。这个冬天，中医机灵如煦阳普照，为千门万户防守健康、留下灿艳。

起头：越秀区新期间娴雅践诺中心、越秀区委宣传部、越秀区精神娴雅缔造办公室、越秀区卫生健康局

影相：李文博

剪辑：董俊毅

校对：张龄丹、龚湘怡

责编：蒋锦彤

编审：詹苹苹

签发：刘荣武